Tu fuerza. Tus reglas.
Organiza tu entrenamiento de gimnasio con prioridad en piernas y glúteos, sin dejar de trabajar el resto del cuerpo.
Ver qué incluye3 ebooks completos · PDF digital
Piernas, glúteos y fuerza
Entrena con prioridad inferior, organiza tus comidas y presta atención a la recuperación.
El programa se orienta a mujeres adultas principiantes e intermedias
Este pack · 3 ebooks
Referencia: US$49,8980% OFF
Precio US$9,98 USD
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Lo que recibes
Estos son tus 3 ebooks.
Una combinación fija de tres libros completos. Puedes consultar cada ficha antes de elegir.
Nutrición para transformar tu cuerpo
Aprende a elegir alimentos, organizar porciones y planificar comidas según tu objetivo.
Ver qué incluyeSueño y recuperación
Organiza tus hábitos de descanso y observa qué cambios encajan con tu vida y entrenamiento.
Ver qué incluyeEquipo y contexto: Gimnasio y utensilios habituales de cocina.
Incluye trabajo de todo el cuerpo. No es un programa de embarazo o posparto.
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